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总结:多种海参菜谱,建议收藏!
来源: | 作者:海参文化传播 | 时间 :2018-08-29 | 217 次浏览 | 分享到:
海参,是一种老少皆宜的滋补佳品,没有时间与空间的限制,营养丰富,口感Q弹。简单的食用虽然也可,但是口感欠佳,海参曾作为皇家御膳的食材怎么可能仅仅只有如此简单的做法,今天就让小编带大家看看海参和众多食材如何碰撞出美味的火花!
  海参,是一种老少皆宜的滋补佳品,没有时间与空间的限制,营养丰富,口感Q弹。简单的食用虽然也可,但是口感欠佳,海参曾作为皇家御膳的食材怎么可能仅仅只有如此简单的做法,今天就让小编带大家看看海参和众多食材如何碰撞出美味的火花!

  1.凉拌海参

  原料:水发海参、香菜、香油、酱油、料酒、大蒜、盐、味精、白砂糖

  做法:

  1.大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内,加入料酒、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。

  2.水发海参,切成片状,与调好的味汁搅匀。

  菜肴品评:有些高血压、高血糖的朋友平时吃凉拌洋葱黄瓜,如果将其切片放入,则调节血压、血糖作用尤佳。

  2.海参蒸蛋

  原料:水发好的海参、鸡蛋、适量的盐、胡椒粉等

  做法:

  1.瓷碗中倒入一点水,将鸡蛋打入,海参丁放入,盐少许,胡椒粉少许,搅拌均与,如果喜欢香菜、生姜,可以放入一点,可以掩盖鸡蛋和海参的鲜腥味。

  2.将瓷碗放入锅中蒸10-15分钟,出炉即可。也可以放在微波炉里蒸10-15分钟。

  菜肴品评:海参滋补养胃,生姜顺气,香菜让人神清气爽一整天;最主要是便捷,是滋补的上好之选,大人小孩都比较喜爱的吃法。

  3.鸡肉海参汤

  原料:平菇、熟鸡块、葱段、姜片、清汤、黄酒、盐、味精、色拉油各适量

  做法:

  1.平菇洗净,切成厚片,入沸水锅焯水。

  2.油锅烧热,放入葱段、姜片、平菇片稍煸炒,加入鸡块、清汤、黄酒,烧沸后撇去浮沫,加入盐、味精,拣去葱段、姜片即可。

  菜肴品评:发泡好的海参只有一股海鲜味,别无其他,而清炖鸡汤,辅助鸡汤的清香,加上海参Q感,使得此菜品色香味俱全。

  4.海参瘦肉白果粥

  原料:大米、发泡好的海参、白果、骨头汤、瘦肉、红辣椒少许

  做法:

  1.大米洗净,泡两小时后沥干水分备用

  2.白果去壳,去薄膜,洗净备用,海参切段备用

  3.水和汤烧沸后,倒入大米,大火烧开,转小火煮15分钟,加入白果和海参,后腿骨肉,中火煮15分钟,中间不断搅拌

  4.调入盐,胡椒粉,香油,撒入红椒碎,出锅

  菜肴点评:海参补血气、美容、补充蛋白质;生白果含有氰的成分,有毒,所以不能生吃,熟食白果,则大有补益。可祛痰、止咳、润肺、定喘、补虚止带、补肾缩尿并预防内脏下垂、子宫脱坠。

  5.海参芹菜粥

  原料:海参、盐、芹菜、姜、大米

  做法:

  1、将大米洗净并浸泡30分钟,锅中倒入清水,大火煮开后,倒入大米熬煮,后改成中小火,煮30分钟。

  2、趁着这个时间,将芹菜切成碎末,海参切成薄片,姜去皮切成细丝。

  3、待米粥变得粘稠后,放入姜丝,海参片和芹菜,调入盐,搅拌均匀后,改成大火继续煮3分钟,在煮的时候,要不停的用勺子搅拌,以免糊底。

  菜肴品评:父母年纪大了,一般伴随着高血糖,高血压,气管炎等疾病,而海参芹菜粥正适合父母吃的美味食谱。

  6.鲍鱼海参煲

  原料:水发海参、鲍鱼、姜、大葱、蚝油、味精、盐、白砂糖

  做法:

  1、浸开发泡好的海参,洗净,放入姜、葱锅水内滚过10分钟,取起切片。

  2、鲍鱼开罐取出,切片候用。

  3、烧热瓦缸,下油,放入姜,蒜爆炒,倾下清水,放入参先煲熟。

  4、用蚝油、味精、盐、糖调适味,放入鲍鱼搅匀,下些粉芡,熟油即成

  菜肴品评:酒店名肴,此海参菜谱集海味为一身,味美营养足。

  7.鲍汁海参捞饭

  原料:水发海参、熟糯米饭、胡萝卜、黄瓜、调料上汤、鲍汁、湿淀粉、明油

  做法:

  1、海参放入上汤中小火煨15分钟,取出备用。

  2、胡萝卜、黄瓜去皮,修成橄榄状,放入沸水中大火汆1分钟捞出。

  3、海参放入鲍汁中小火烧5分钟,放入湿淀粉勾芡,淋明油后出锅放入盘中。

  4、扣入糯米饭,放胡萝卜、黄瓜即可。

  菜肴品评:此海参菜谱出自鲁菜,天南地北山东人,将鲁菜带到了全国各地,鲍汁海参捞饭,加点葱花,刺激胃黏膜,使人更有食欲。

  8.海参小豆腐

  原料:海参、木耳、葱、姜、豆腐、芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水淀粉

  做法:

  1、海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末;

  2、开水下海参粒焯熟捞出(不要沾油)再焯熟芦笋丁捞出;

  3、锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤;

  4、放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅;

  5、卷心生菜去根洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。

  菜肴品评:本道菜品富含海参营养,大豆蛋白以及木耳的胶原蛋白,是男性补肾壮阳的食谱,也是女性养生的佳品,乃食补的一道家常菜。

  9.葱烧海参

  原料:海参、香椿芽、西兰花、鱼籽、葱姜、高汤,糖,黄酒,老抽、酱油,水淀粉,盐、胡椒粉

  做法:

  1、将姜切片、西兰花削成小朵、葱切段;

  2、开水锅烧热倒入海参焯水捞出;

  3、另做一锅鸡汤放入一个大料瓣,将海参略煮关火沁入味出锅,不要煮的时间过长;

  4、锅烧热放入油,将葱段炸黄制成葱油,将葱段捞出,葱油沥出备用;

  5、用刚才用过的鸡汤焯熟西兰花;

  6、锅内做油煸香姜片,海参下锅,加入葱段;

  7、加入清汤100克和酱油,食盐,黄酒,少许胡椒粉;

  8、用微火炖2---5分钟,用水淀粉勾芡,可以加一点老抽调色淋上刚才的葱油出锅即可。撒上新鲜鱼籽摆盘、香椿芽装饰。

  菜肴品评:海参滋阴养血,综合生效使皮肤细腻光润,海参不仅是男性的好菜品,也成了女性朋友的美味佳肴。

  10.红烧海参

  原料:葱姜、酒、水发海参、酱油、冰糖、盐、香油、味精、淀粉、胡椒粉

  做法:

  1、将葱洗净切段,与姜、酒搅拌,将海参放到热水中烫5分钟

  2、将炒锅烧热,放入海参,在加入高汤,酱油、冰糖、盐、香油、味精、姜汁炒香

  3、滚锅后加盖焖煮至汤汁剩一半时,淋入用淀粉调的芡汁,拌匀后撒上胡椒粉

  11.肉末海参

  原料:水发海参、肉末、葱姜、料酒、酱油、糖、胡椒粉

  做法:

  1、海参切片,沸水焯一下沥干

  2、热油下锅,煸炒肉末,加入葱姜、料酒、酱油、糖、胡椒粉和海参,加肉末,小火烧5分钟,转旺火收汁,用淀粉勾芡

  12.海参水饺

  原料:水发海参、大虾、水发兰片、猪肉

  做法:

  1、先将肉剁成碎

  2、海参、水发兰片、大虾切碎

  3、把二者混合加酱油、香油、葱花、姜末、盐搅拌均匀,做成馅料

  13、海参羊肉汤

  原料:羊肉、水发海参、葱姜、胡椒粉、盐

  做法:

  1、羊肉洗净去血水,切成小块,加适量水小火炖煮,煮至将熟

  2、将海参切成小块或整只放入一起煮15分钟左右,加入姜末葱段、胡椒粉及盐即可

  14.海参蘸酱

  蘸酱是海参最简便的吃法了,蘸料也有多种选择,例如生抽、味极鲜、蜂蜜等都可以作为蘸料食用。

  15.海参排骨汤

  原料:水发海参、排骨、香菇、胡萝卜、葱姜蒜、冰糖、老抽

  做法:

  1、清水加葱姜,煮沸后焯海参和排骨

  2、热油爆香葱姜蒜,放排骨和香菇炒出香味

  3、加老抽、冰糖、清水,大火开后转小火30分钟

  4、胡萝卜、海参倒入锅中焖20分钟至排骨熟软

  16.海参大枣藜麦汤

  原料:大枣、水发海参、藜麦

  做法:

  1、大枣洗净,温水泡半小时,藜麦洗净泡2小时

  2、大枣倒入高压锅,加适量水,加入切成薄片的海参

  3、盖上锅盖,大火到发出扑哧声再中火煮10分钟

  4、放安全阀门打开盖,加入泡好的藜麦,盖上盖子(不用锁上安全阀门),大火煮开后再烧5分钟,加入冰糖即可。

  17.海参小米粥

  原料:水发海参、小米、枸杞

  做法:

  1、锅中放水,水开后放入洗好的小米,大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠

  2、放入海参、枸杞、姜丝和盐,再煮5分钟,最后放胡椒粉和葱花调味

  18.海参猪蹄汤

  原料:水发海参、猪脚、葱姜蒜、料酒、盐、味精、胡椒粉、清汤、大料

  做法:

  1、洗净食材,猪蹄切段下沸水焯透捞出

  2、大料下如清汤锅内烧开,煮10分钟捞出备用,下葱姜蒜、料酒、猪蹄块烧开,炖至熟烂

  3、放海参烧开,加味精、胡椒粉,出锅前淋上香油即可

  
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